რა შეიძლება გამოიწვიოს მანდარინის დიდი რაოდენობით მიღებამ
ჯანმრთელობა - 11:03, 05 Dec, 2020     564

მანდარინი C ვიტამინის წყაროა,ის შეიცავს B1,B5,B6 და A ვიტამინს,ასევე კალიუმს. იმის გამო, რომ მანდარინი დიდი რაოდენობით შეიცავს C ვიტამინს, ის დადებითად მოქმედებს კანზე, კოლაგენის სინთეზზე, ასევე მზით დამწვრობის პრევენციას ახდენს, დამწვრობისას კი კანის სწრაფ რეგენერაციას იწვევს; ასევე ამცირებს კატარაქტას განვითარების რისკს.

მანდარინის ყოველდღიური მიღება აუმჯობესებს მონელების პროცესს, არეგულირებს სისხლის წნევას, ამცირებს დიაბეტის და ოსტეოპოროზის (ძვლოვანი მასის შემცირების) რისკს.

თუმცა, თავი უნდა შევიკავოთ მანდარინის დიდი რაოდენობით მიღებისგან.

თუ თქვენ ყოველდღიურად ძალიან დიდი რაოდენობით მანდარინს მიირთმევთ, ეს ასკორბინის მჟავას (C ვიტამინის) ზედოზირებას გამოიწვევს,შედეგად კი გამოვლინდება შემდეგი სიმპტომები:

1. დიარეა

2. ღებინება

3. გულძმარვა

4. ინსომნია

5. თირკმლის კენჭები

6. სპაზმები

ასკორბინის მჟავა ზრდის რკინის შეწოვას საკვებიდან. ასე რომ თუ თქვენ გენეტიკურად მიდრეკილი ხართ ჰემოქრომატოზისკენ (მდგომარეობა,როცა ორგანიზმი დიდი რაოდენობით აითვისებს რკინას და იგროვებს მას) C ვიტამინის ზედოზირება კანის განაცრისფრებას გამოიწვევს.





მასალის გამოყენების პირობები

სხვა სიახლეები
რამზან კადიროვმა ანსამბლის ხელმძღვანელი ნოკაუტში ჩააგდო - როგორ ერთობა პუტინის ფავორიტი (ვიდეო)
საქართველოს სომხეთის საგარეო საქმეთა მინისტრი ეწვია
ეს შეზღუდვები არავის ეხალისება,ზურაბ ჯაფარიძე პასუხს არაფერზე აგებს - მთავრობა პასუხს აგებს თავის მოქმედებაზე - ცერცვაძე
ჩვენ უნდა გავიკეთოთ მსოფლიოში ყველაზე კარგი ვაქცინა - ცერცვაძე
ხანძარი ბახმაროში - კურორტზე საცხოვრებელი სახლი დაიწვა
ბადრი ესებუას ძმას COVID-19 არ დაუდასტურდა - პენიტენიციური
შეზღუდვების მოხსნის მოთხოვნით, პარტია "გირჩი-მეტი თავისუფლება" 24 იანვარს მასშტაბურ აქციას გამართავს
გარდა სწრაფი გავრცელებისა, ის შეიძლება მეტად მომაკვდინებელი იყოს - ბორის ჯონსონი ახალ შტამზე
N8 გლდანის პენიტენციურ დაწესებულებაში covid-19 სამ პატიმარს დაუდასტურდა, ხოლო N2 ქუთაისის პენიტენციურ დაწესებულებაში - ოთხ პატიმარს - პენიტენციური
ვარკეთილში 8 მილიონიანი წყლის მილი გასკდა - მოსახლეობის დიდი ნაწილი ორი დღეა უწყლოდაა დარჩენილი (ვიდეო)
200-ლარიან დახმარებაზე უნდა დასვა გამყრელიძე, ცერცვაძე, იმნაძე და ვნახავთ, როგორ რეკომენდაციებს მოგვცემენ - ჯაფარიძე
გადავარჩინოთ 20 წლის მარიამი - გოგონა სხეულის სხვადასხვა ორგანოზე სიმსივნურ წარმონაქმს ებრძვის
400-კაციანი ქორწილი ლონდონში - კოვიდრეგულაციების დამრღვევებს 10000 ფუნტის ჯარიმა ემუქრებათ
ამ ვაქცინებმა, შესაძლოა, COVID-19-ის ახალი შტამების მიმართ ძალა დაკარგონ -კულუმბეგოვი
საინტერესო ამბები
ბავშვებში კორონავირუსის ახალი სიმპტომები გამოვლინდა - პედიატრი მოსახლეობას აფრთხილებს
დღეს, 02:42
ინფექციურ საავადმყოფოში 1 კრიტიკული და 3 მძიმე პნევმონიის მქონე პაციენტი გვყავს - ეზუგბაია
დღეს, 02:42
ახალციხე შესაძლოა ახალი ინფექციის აფეთქების კერად იქცეს – დღეს ყირიმ–კონგოს ცხელებით 23 წლის ბიჭი დაიღუპა
დღეს, 02:42
პირველი ქართული პროდუქტი ინტერნეტ სამყაროში - #სთექი საქართველოშიც ხელმისაწვდომი ხდება
დღეს, 02:42