დიეტებით მას ვერ მოერევით - როგორ ვებრძოლოთ და დავამარცხოთ ცელულიტი?
ეს საინტერესოა - 12:10, 07 May, 2021 903
ცელულიტისგან თავის დაღწევა დიდ პრობლემას წარმაოდგენს, მაგრამ თუკი მის გამომწვევ ფაქტორებს თავს აარიდებთ, ეს რეალური იქნება.
პირველ რიგში ყურადღებას ვაქცევთ კვებას.
ბოსტნეული;
ბულგარული წიწაკა;
სტაფილო;
კომბოსტო;
ავოკადო;
ფორთოხალი;
ვაშლი;
უცხიმო თევზი;
წყალი, მინერალური წყალი, ჩაი
წყალი:
წყალი ცელულიტის პირველი მტერია, ამიტომ მიიღეთ წყალი დიდი ოდენობით
სპორტი
მასალის გამოყენების პირობები
პირველ რიგში ყურადღებას ვაქცევთ კვებას.
საკვები რაციონიდან უნდა ამოვიღოთ:
ალკოჰოლი;
შაქარი;
ცხიმიანი ხორცი;
ყავა;
მარილი;
შოკოლადი;
ნახევარფაბრიკატი;
გაზიანი სასმელები;
სწრაფი კვების ობიექტების პროდუქტები.
აუცილებლად უნდა მივირთვათ:
წყალიბოსტნეული;
ბულგარული წიწაკა;
სტაფილო;
კომბოსტო;
ავოკადო;
ფორთოხალი;
ვაშლი;
უცხიმო თევზი;
წყალი, მინერალური წყალი, ჩაი
წყალი:
წყალი ცელულიტის პირველი მტერია, ამიტომ მიიღეთ წყალი დიდი ოდენობით
სპორტი
ამერიკაში ახალი ტერმინი «skinny fat» დამკვიდრდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანები მხოლოდ დიეტით ხდებიან. ასეთ შემთხვევაში კანი ფორმას კარგავს და შედეგად სხეულის არც თუ ისე ლამაზ ფორმებს მიიღებთ.
ეცადეთ ხშირად იაროთ სპორტდარბაზში, ატაროთ ველოსიპედი, ან სახლში აკეთოთ ვარჯიშები.
კიდევ ერთი პატარა საიდუმლო: ავტო რუჯი ძალიან ეფექტურად ფარავს ცელულიტს და ვიზუალურად უფრო გამხდარს გაჩვენებთ.
მასალის გამოყენების პირობები
სხვა სიახლეები
ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"
მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს
მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"
სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა
"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება
პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია
ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის
სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია
ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა
გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება
თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა
“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს
თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი
"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე
მთავარი სიახლე
ბიზნესი
დღის ამბები
19:07
ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"
19:01
მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს
19:00
მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"
18:48
სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა
18:33
"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება
18:29
პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია
18:20
ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის
18:15
სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია
17:30
ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა
17:27
გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება
17:17
თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა
16:59
“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს
16:46
თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი
16:43
"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე
16:34
ჟურნალისტი არ არის ის პირი, ვისაც ყველგან შეუძლია შესვლა და ყველა კითხვის დასმა - მაჭარაშვილი
16:30
"შავი სექტემბერი გველოდება!.. 10 დღეში, მოგვენატრება 100 კაცამდე გარდაცვლილი" – გიორგი ჩალაძე
16:13
გლდანის ა მიკრორაიონის N4 კორპუსის მიმდებარედ სკვერის რეაბილიტაცია იწყება
16:00
"რომელი ვაქცინა ჯობს?“ - რას აცხადებს გიორგი ფხაკაძე
15:57
"უმეტესი გოგო ამბობს, ექიმმა მითხრა, თუ შვილი გინდა, დაიცადეო და მაინტერესებს, რას აცდევინებთ, - სიკვდილს?“ - სალომე გოგიაშვილი
15:56
წავკისში ხანძარია
პოპულარული
დღე - კვირა