ამერიკელი დიეტოლოგის რჩევები მათთვის, ვინც ყავაზე უარის თქმას აპირებს

უარი

ამერიკელმა დიეტოლოგმა ლორენ მანაკერმა უარი თქვა ყავაზე და აღმოაჩინა 5 პროდუქტი, რომლებიც მის ენერგიულობასა და სიფხიზლეს უწყობენ ხელს.

ოთხი წლის წინ მანაკერი ავარიაში მოხვდა. იმისათვის, რომ ტვინის შერყევისთვის ეფექტიანად ემკურნალა, ექიმის რჩევით ყავაზე უარი განაცხადა. საყვარელი სასმელის გარეშე ცხოვრება საკმაოდ გაურთულდა, მაგრამ მისი შემცვლელები მალევე აღმოაჩინა.

დილაობით დიეტოლოგი „კურკუმას ლატეს“ მიირთმევს: თბილი რძის ნაზავი ჯანჯაფილთან და კურკუმასთან ერთად, რომელშიც მწიკვ პილპილს უმატებს. თითოეულ ინგრედიენტს თავისი როლი აქვს. რძეში არის ცილა, რომელიც ორგანიზმს დილაობით სჭირდება, კურკუმა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს.

კვირაში ორჯერ მანაკერი საქონლის ხორცს მიირთმევს. ეს პროდუქი რკინის მნიშვნელოვანი წყაროა, რომლის ნაკლებობამაც შესაძლოა დაღლილობა გამოიწვიოს. მისი საღამოს რაციონი კივისგან შედგება - ის ჰორმონ სეროტონინს შეიცავს, რაც კარგ გამოძინებას უწყობს ხელს. დიეტოლოგი რეკომენდაციას უწევს ბევრი წყლის დალევასა და მაკარონის მირთმევას.

მასალის გამოყენების პირობები
სხვა სიახლეები
პატრიოტი
აშშ უკრაინას Patriot-ებს გადასცემს - The Washington Post

The Washington Post-ის ინფორმაციით, აშშ უკრაინისთვის სარაკეტო კომპლექს Patriot-ების გადაცემის საკითხს განიხილავს. რაკეტების გადაცემა ვაშინგტონის ახალი, 40 მილიარდიანი დახმარების ფარგლებში მოხდება.  MI...

რუსეთ-უკრაინის ომი 1653077345

აზოვ
"Азовсталь"-ს სრულად ვაკონტროლებთ - შოიგუს პატაკი პუტინს (რუსული მედია)

რუსეთის თავდაცვის სამინისტრო აცხადებს, რომ "Азовсталь"-ს სრულად აკონტროლებს და კომბინატის ტერიტორიიდან ყველა უკრაინელი მებრძოლი გაყვანილია. რუსული მედია ავრცელებს ინფორმაციას, რომ ამის შესახებ შოიგუმ...

რუსეთ-უკრაინის ომი 1653075858

 მჭედლიძე
შიდა ქართლის სახელმწიფო რწმუნებული გადადგა

შიდა ქართლის სახელმწიფო რწმუნებულმა თანამდებობა დატოვა. როგორც ვალერიან მჭედლიძე ამბობს,  გადაწყვეტილება გუნდში ერთობლივად მიიღეს. "მე ვრჩები გუნდში და მივდივარ გარემოსა და სოფლის მეურნეობის სამინისტრ...

პოლიტიკა 1653072917

ხუხაშვილი.jpg
ბიძინა ივანიშვილს პუტინი ეზიზღება, არ უყვარს.. ის მონუსხულია მისი შიშით - ხუხაშვილი

ექსპერტი გია ხუხაშვილი აცხადებს, რომ ბიძინა ივანიშვილს პუტინი ეზიზღება, არ უყვარს, მაგრამ მისივე თქმით, მონუსხულია მისი შიშით. როგორც ხუხაშვილი აცხადებს, ფული მართლა მოპარეს და ეს აგიჟებს. ამის შესახე...

პოლიტიკა 1653072784

ფხაკაძე
იგივე პროცესია, რაც 2020 წელს კოვიდის დროს – რას წერს ფხაკაძე მაიმუნის ვირუსზე

ჯანმო იწვევს ექსპერტთა ჯგუფს, ეს იგივე პროცესია, რაც 2020 წელს კოვიდის დროს. ამის შესახებ ჯანდაცვის ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე მაიმუნის ყვავილის ვირუსთან დაკავშირებით წერს. "დღეს ჯანმომ განაცხადა, რომ ს...

საზოგადოება 1653072258

ნაყოფია
ვიმედოვნებ, რომ დადგა დრო, როდესაც უნდა მიიღონ სააკაშვილის უცხოეთში გადაყვანის გადაწყვეტილება – ნაყოფია

ვიმედოვნებ, რომ ნამდვილად დადგა ის დრო როდესაც უნდა მიიღონ ერთადერთი და სწორი გადაწყვეტილება სააკაშვილის გადაიყვანონ უცხოეთში სამკურნალოდ. – ამის შესახებ ,,ნაციონალური მოძრაობის” წევრმა კობა ნაყოფიამ...

პოლიტიკა 1653072115