თუ წონაში მოიმატეთ, მე გეტყვით იმ ერთადერთ პროდუქტს, რომელიც უნდა მიიღოთ - გიორგი ღოღობერიძე

სოცმედია 1634326489

ღოღობერიძე

 

 

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე ჭარბი წონის პრობლემებზე საუბრობს. მისი თქმით, ჩვენს ორგანიზმში ჭარბი წონის ხელშემწყობი ჰორმონი არის ინსულინი, რომლის წარმოქმნასაც ხელს უწყობს სახამებლის შემცველი სწრაფი ნახშირწყლები - პურფუნთუშეული, მაკარონი, კარტოფილი, ბრინჯი, წიწიბურა და სხვა.

ღოღობერიძე განმარტავს, რომ თუ წონასთან დაკავშირებული პრობლემების დროს სწრაფ ნახშირწყლებს უნდა მოვერიდოთ და მეტად დავტვირთოთ ჩვენი რაციონი ბოჭკოთი, რაშიც მოიაზრება ცელულოზა და ისეთი ნახშირწყლები, რომელიც სისხლში ინსულინის რაოდენობას ისე არ ზრდის, რომ ცხიმის დამშლელი ფერმენტი დათრგუნოს.

როგორც ღოღობერიძე ამბობს, წონის კონტროლისთვის კარგია სტაფილო, ბროკოლი, ავოკადო, პომიდორი, კიტრი, სტაფილო და სხვა ბოსტნეული.

 

მასალის გამოყენების პირობები
სხვა სიახლეები
შეწირული
თბილისის კლასიკური გიმნაზიის ლეგენდარული დირექტორი ლიანა შეწირული გარდაიცვალა

გარდაიცვალა თბილისის კლასიკური გიმნაზიის ყოფილი დირექტორი ლიანა შეწირული. ლიანა შეწირული პირველ სკოლას თითქმის 50 წელი ხელმძღვანელობდა. ამ სკოლის ისტორიაში აისახა ქვეყნის ცხოვრებაში მიმდინარე ყველა მნ...

საზოგადოება 1711716368

ხვიჩია
„ლგბტ პროპაგანდა ჩავწერე Google-ში და პაპუაშვილი ამომიგდო“ - იაგო ხვიჩია

ლგბტ პრო­პა­გან­და ჩავ­წე­რე Google-ში და პა­პუ­აშ­ვი­ლი ამო­მიგ­დო. ეს არის პა­სუ­ხი იმა­ზე, ვინ არის ქვე­ყა­ნა­ში მთა­ვა­რი ლგბტ პრო­პა­გან­დის­ტი - "პრა­იდ­შიც" “ქარ­თუ­ლი ოც­ნე­ბაა”, - ამის შე­სა­...

პოლიტიკა 1711716268

ქუთაისის აერო
ქუთაისის საერთაშორისო აეროპორტში ახალი, თანამედროვე ტიპის სავარძლები და ტენსატორული ბარიერები დამონტაჟდა

საქართველოს აეროპორტების გაერთიანება მუდმივად ზრუნავს ქუთაისის დავით აღმაშენებლის აეროპორტის ინფრასტრუქტურისა გაუმჯობესებასა და მგზავრებისთვის მაქსიმალური კომფორტის შექმნაზე. დავით აღმაშენებლის სახელო...

ბიზნესი & ეკონომიკა 1711716228

ჩერგოლეიშვილი
“ფორმულამ მორიგ ჯერზე დაგვბლოკა – კეზერაშვილის ჯუჯალარებმაც სასათბურე გარემო შეიზილეს” – თამარ ჩერგოლეიშვილი

ევროპული საქართველოს ერთ–ერთი ლიდერი, თამარ ჩერგოლეიშვილი: ფორმულაზე კეზერას ჯუჯალარები შეკრიბეს – გვარამია, ელენე, ზურა ჯაფარიძე …ევროპული საქართველოდან კაკოს ითხოვდნენ, იმისთვის რომ კეზერაშვილის არა...

სოცმედია 1711715902

18 მეტრიანი ავტო
N326 ავტობუსის მარშრუტში მცირე ცვლილება განხორციელდა

ვაკის რაიონში, ელიზბარ მინდელის ქუჩის გარკვეულ მონაკვეთზე, შეფასებისა და გამოცდების ეროვნული ცენტრის წინ საგზაო სამუშაოები ხორციელდება, რის გამოც N326 ავტობუსის მარშრუტში მცირე ცვლილება განხორციელდა....

პოლიტიკა 1711715815

სალომე ზურაბშვოლი
პრეზიდენტის თქმით, საზღვარგარეთ საარჩევნო უბნების გახსნაზე საგარეოს ელჩებთან არ უსაუბრია

საქართველოს პრეზიდენტმა სალომე ზურაბიშვილმა 2024 წლის საპარლამენტო არჩევნებში ემიგრანტების ჩართულობის მნიშვნელობაზე ისაუბრა და ხაზი გაუსვა, რომ საზღვარგარეთ მცხოვრებ საქართველოს მოქალაქეებს არჩევნებში...

პოლიტიკა 1711715700